6 أطعمة تخلِّصك من شيخوخة البشرة

مع بلوغ الثلاثين، ربما تجدين بعض علامات الشيخوخة المبكرة قد بدأت في الظهور على بشرتك، إما بسبب أشعة الشمس، أو العوامل البيئية

ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع

كيف تقللي آلام الطمث

يمكنك تقليل هذه الأعراض من خلال إعداد جسمك للدورة الشهرية كثير من السيدات يتعرضن لتقلصات في الرحم كل شهر في

تأثيرات تناول الزنجبيل على العلاقة الحميمية

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الأكثر إفادة للصحة، للاحتواءه على مجموعة من العناصر المهمة للجسم،  تحتوي جذور الزنجبيل على العديد من الفيتامينات

وصفة مذهلة للحد من تشققات القدمين..

مع قدوم موسم الصيف تلجأ الفتيات إلى العناية بجمالهن وبجمال بشرتهن ومن أهم الأشياء التي تثير أهمية البنات هي الأقدام

القشور ثروة غذائية… لا ترمِها!

ينصح خبراء التغذية بعدم رمي قشور الفواكه والخضار والاستفادة من فوائدها نظراً الى غناها بالفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد الغذائية الضرورية

5 حيل ذكية لتبييض الأسنان

طمح معظم النساء في الحصول على أسنان لامعة وناصحة البياض تخلو من الشوائب، لكن بعد تناول الطعام تتكون مادة لزجة